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【3ヶ月で-14.1kg】お腹ぽっこり完全消滅！町田のパーソナルジムでマインドから激変した38歳プログラマーY.P様のリアルなダイエット成功事例

こんにちは！

スリービーダイエット町田店

女性専用パーソナルジムです。


「昔のように簡単に体重が

落ちなくなってきた…」

「普通の筋トレやフィットネスジムに

通っても、三日坊主で終わってしまう…」


そんなお悩みをお持ちの

30代〜50代の女性の皆様へ。


今回は、当ジムで人生をガラリと変える

劇的なダイエットに成功された、

38歳プログラマー・Y.P様の

リアルなビフォーアフターをご紹介します！



まずは、2026年1月6日から4月4日までの

わずか3ヶ月間の驚きの変化をご覧ください！



📸 どの角度から見ても別人！劇的ビフォーアフター


いかがでしょうか？

「お腹ぽっこり、完全消滅。」

の文字通り、

お腹周り、背中のハミ肉、そして二の腕まで

どこから見ても完全にスッキリとして

別人のようになられていますよね！


数値で見ると

その変化はさらに圧倒的です。


【3ヶ月の測定データ変化】

  • 体重： 76.5kg → 62.4kg

    （マイナス14.1kg！）

  • 体脂肪率： 47.3% → 38.3%

    （マイナス9.0%！）

  • ウエスト： 100.5cm → 88.8cm

    （マイナス11.7cm！）

  • ヒップ： 108.6cm → 97.4cm

    （マイナス11.2cm！）

  • 太もも： 55.8cm → 48.8cm

    （マイナス7.0cm！）

  • ふくらはぎ： 41.5cm → 37.8cm

    （マイナス3.7cm！）

  • 二の腕： 27.8cm → 25.8cm

    （マイナス2.0cm！）

この結果に、Y.P様からも

「大大大満足です！」と嬉しいお声をいただきました。


😭 ダイエット前の悩み：

「推しのライブに、お気に入りの

洋服を着ていきたい！」


デスクワーク中心の

プログラマーというお仕事柄、

運動不足になりがちだったY.P様。

ジムに来られる前は、

こんなお悩みを抱えていらっしゃいました。


  • 着たい服があってもサイズがなかったり、シルエットが崩れてしまう

  • ショーウィンドウに映る自分の姿（現実）を見てショックを受けた

  • 他人から撮られた写真（現実）と、自分の頭の中のイメージ（思い込み）の差に悩んでいた

  • 体が重くて動きづらく、「昔はこれくらい動けたのに…」と健康への不安があった


そんなY.P様を突き動かした

最大のモチベーションは、

「2月にある大好きな推し

（キンプリ、ストーンズ）

のライブにいい洋服を着て

おしゃれして行きたい！

よく見られたい！」という

純粋な想いでした。


🥊 なぜ「頑張ってる感」なく-14.1kgを達成できたのか？

これまで

「食事の計算とか大嫌いだった」

というY.P様ですが、

当ジムでのパーソナルトレーニングを

通して、驚くほど自然に

ライフスタイルが変わっていきました。


辛い食事制限ではなく、

「これくらい食べたから、

これくらい動いて汗をかこう」

とゲーム感覚でコントロールできるように。

ストイックな性格も味方して、

「一口食べて満足し、我慢する」という

ヘルシーな習慣が身につきました。


そして何より、

スリービーダイエットの代名詞である

「キックボクシング」

の楽しさに夢中になり、

プロセスそのものを心から楽しんで

いただけたことが成功の鍵です。


🧠 「マインドが一番変わった」痩せた先にある嬉しい変化

コースを修了したY.P様が何よりも

実感されているのが、

「マインドの変化」です。


  • フットワークが超軽快に： 「夜中にラーメンを食べに行くノリ」で、自主的に24時間ジム（チョコザップ）へ有酸素運動をしに行けるほどアクティブに！

  • 日常すべてがダイエットに： 駅から遠いお店に行くときも、「え、その分歩数が稼げるじゃん！」とポジティブに捉えられるマインドに変身。

  • 嬉しい体の変化： どこに行っても、整体でも治らなかった「足底筋膜炎」が、体重が軽くなり筋力がついたことで綺麗に完治！

  • 嬉しい悲鳴： 前の洋服がガバガバになって着られなくなり、「買い替えでお金に困っちゃう（笑）」と幸せなメッセージをいただきました。

Y.P様からは、

「全然つらくないよ、お水を飲むことの大切さを、

今悩んでいるみんなに伝えてあげたい！」

という熱いエールをいただいています。


🏁 町田で本気のダイエットを始めたいあなたへ

Y.P様のように、

「運動は苦手」「食事制限は続かない」と

思って一歩を踏み出せない女性の皆様。


単なる退屈な筋トレではなく、

ストレス発散しながら楽しく

全身を引き締められるキックボクシング

という新しい選択肢を試してみませんか？


スリービーダイエット町田店は、

完全個室・女性専用の空間で、

プロのトレーナーがあなたに合わせた

最適なプランをご提案するパーソナルジムです。


3ヶ月後、お気に入りの服を着こなして、

鏡を見るのが楽しくなる未来を一緒に作りましょう！


＼ まずは手ぶらでOKの体験レッスンからどうぞ ／


🏁 まずは体験からどうぞ

📍町田駅から徒歩7分

完全個室・女性専用

手ぶらOK


📍スリービーダイエット町田店 女性専用パーソナルジム

東京都町田市原町田４丁目１８－７


☑カウンセリング（ダイエット相談）

☑体脂肪・筋肉量の測定

☑キックボクシング体験OK


👉ご予約・ご相談は下記リンクからどうぞ！


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