スリービーダイエット町田店 女性専用パーソナルジム の小林です。 今回は実際にダイエットコースを完走された 63歳女性「Bobuzo様」 のダイエットビフォーアフターをご紹介します。 年齢や代謝に不安があっても、正しい方法で取り組めば結果は出せます。 「何歳からでも身体は変えられる」 と感じていただける、 希望のこもったダイエット体験談です。 ✅ Bobuzo様のダイエット結果（約3ヶ月） 📅コース期間：約3ヶ月（週2回のパーソナルトレーニング） 👩‍🦰年齢：63歳 測定項目 Before After 差分 体重 73.4kg 67.6kg -5.8kg 体脂肪率 41.8% 37.9% -3.9% ウエスト 108.7cm 102.0cm -6.7cm ヒップ 105.0cm 100.5cm -4.5cm 太もも 53.5cm 48.3cm -5.2cm ふくらはぎ 39.0cm 37.2cm -1.8cm 二の腕 28.5cm 27.2cm -1.3cm 🎉 特にウエスト・下半身のサイズダウンが顕著 で、 パンツサイズも大きく変化した

Refreshoryさんの 「身体に優しいダイエットで前向きな毎日を」 という記事にて 当パーソナルジムのホームページをご紹介いただきました！ 下記URLが該当記事です。 https://refreshory.com/company/4614/ ぜひご覧ください。 町田で本気のダイエットを始めたい方へ 2025年、年末です。 今年の脂肪は今年のうちに落としませんか？ 「自己流ではなかなか結果が出ない」「年齢的にもう難しいと思っていた」「体力が不安だけど痩せたい」 そんな方にこそ、体験だけでも受けてみてほしいと思います。 ▶ ご予約・お問い合わせはこちら 🔗 [ホームページはこちら] 🔗 [体験申込はこちら（公式LINE）] ▶ [YouTubeチャンネルを見る] ▶ [Instagramを見る] 人気の記事はこちら↓ 2025年最新！町田でキックボクシングダイエットできるお店5選 ２０２５年最新版！ダイエットパーソナルジムの代表が教えるシリーズ。ダイエットの１歩目。目標設定のやり方。 【実例紹介】3ヶ月で−9.1kg！90kgからのダイエット

スリービーダイエット町田店 女性専用パーソナルジム 、トレーナーの小林です。 巷では 「カロリーだけ減らせば痩せる」「食べなければ痩せる」というダイエットがまだ根強く語られています。 しかし、最近の研究や報道では、その常識に疑問が投げかけられてきています。特にホルモン反応や代謝のメカニズムから、「カロリー制限だけ」では不十分、あるいはリスクすらあると指摘される論文・報告が増えています。 ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト+2Newsweek+2 今回はこの“最新理論”を紹介しながら、なぜ私たちのジムのような「総合的アプローチ型パーソナルジム」が、むしろ理にかなっているのかを解説します。 🔎 なぜ“カロリー制限だけ”では限界があるのか？ ・「エクササイズ＝消費エネルギー」は必ずしも拡大しない 例えば最近の研究では、短期的な運動や極端な制限で体重を落としても、 基礎代謝が下がって日常の消費が抑制される ことがあると報告されています。これは「頑張って運動」しても、身体がエネルギー消費を抑える“防御モード”に入ってしまうため。 ニューズウィーク