脚の太さが気になってジーンズが履けない、なんて経験ありませんか？
今回はキックボクシングを通じて美脚を手に入れる方法をご紹介します！
脚痩せが難しい原因
脚はむくみや血流不足が原因で太く見えることが多いです。特に女性は、ホルモンバランスの影響でむくみやすく、セルライトができやすい傾向にあります。
キックボクシングが脚痩せに効果的な理由
キックの動作は、太ももの前後の筋肉（大腿四頭筋、ハムストリング）やお尻の筋肉（大臀筋）を効果的に鍛えます。さらに全身運動なので血流が促進され、むくみ解消にもつながります。
美脚を目指すキックボクシングエクササイズ
Three B Diet町田店のパーソナルトレーニングで実践しているトレーニングをご紹介
ラウンドハウスキック 太ももの内側を引き締めるのに効果的です。
ステップ＆ジャブ 足の動きを伴うパンチで、ふくらはぎや太ももの引き締め効果があります。
クールダウン 疲労を貯めない為に、最後は使った筋肉をメインにストレッチ
スリービーダイエットで理想の脚へ！
スリービーダイエット町田店では、完全個室の環境でキックボクシングを取り入れたトレーニングを実施しています。マンツーマン指導だから、初心者の方でも安心して始められますよ！
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店舗情報
住所： 東京都町田市原町田4丁目18-7
電話： 0120-846-844
キックボクシングで楽しく、脚を引き締めませんか？私たちが全力でサポートします！
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