こんにちは！スリービーダイエット町田店の小林です。今回は、女性に人気の悩み「二の腕痩せ」をテーマにお話しします！実は、キックボクシングが二の腕の引き締めに効果的だって知っていましたか？
二の腕が細いと印象アップ！
二の腕が引き締まると、全体的にスラッとした印象を与えられますよね。特にノースリーブやドレスを着るシーンでは、スッキリした二の腕が自信につながります✨
しかし、二の腕は脂肪がつきやすい部位であり、落としにくいとも言われています。
キックボクシングが二の腕に効く理由
キックボクシングは「パンチ」動作がメイン。パンチのときに使う筋肉が、二の腕の上腕三頭筋です。
上腕三頭筋
二の腕の後ろ側に位置する筋肉で、肘を伸ばす動作に関与します。
パンチを繰り返すことで、この筋肉が活発に働き、二の腕の引き締め効果が期待できます。
さらに、キックボクシングでは肩関節や肘の動きが多いので、二の腕全体を効率よく動かせます。
ミット打ちで楽しみながらダイエット！
キックボクシングのミット打ちは、運動量が多くカロリー消費も抜群。また、全身を使うため、二の腕だけでなく全体的なボディメイクも期待できます！
以下のような効果も得られます：
ダイエットの一環として脂肪燃焼🔥
ストレス発散効果で継続しやすい🎉
女性でも安心のパーソナルトレーニングで正しいフォームを習得✨
スリービーダイエットで理想の二の腕へ！
スリービーダイエット町田店では、完全個室の環境でキックボクシングを取り入れたトレーニングを実施しています。マンツーマン指導だから、初心者の方でも安心して始められますよ！
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