はじめに 「痩せたいけど、一人では続かない…」「食事管理や運動の仕方が分からない…」そんな悩みを抱える女性の皆さんに朗報です！Three B Diet町田店では、マンツーマンでのサポートと効果的なキックボクシングプログラムを通じて、ダイエットを成功に導きます。本記事では、女...

スリービーダイエット町田店 女性専用パーソナルジムの小林です。 さあダイエットに必ずつきもの。 「ストレス」の話です。 このブログを読んでいるあなたは どうやってストレスを発散していますか？ 「お酒」「爆食」「スイーツ」「女子会」 などありますね。 爆食でストレス発散！？ どのストレス発散があなたに向いているかは 人それぞれ。 あなたはどのストレス発散方法になりやすいですか？ 「食欲」「アルコール」に向いてはいませんか？ 肥満の人は特にこの2つに向きやすいです。 そんな人がどうしたらよいのか。 それは 「たくさんのストレス発散方法を持っておくこと」 です。 太らないストレス発散方法も試してみましょう！ 例えば、 映画、読書、運動 。 等々たくさんありますね。 同じストレスの発散でも、 食欲に向く人は「負のループ」になりやすい。 なぜなら、ストレス⇒食欲⇒食べる⇒太る⇒ストレス⇒… となるから。 食欲はストレス発散方法としては優れていません。 キックボクシングで 気分も身体もスッキリしませんか？ 我々のパーソナルジムは 「初心者女性向けのキックボク

我々スリービーダイエットは 女性特化型のダイエット専門のパーソナルジムです。 ”綺麗になる”キックボクシングを中心に行います。 ”綺麗になる”と”強くなる”はエクササイズの種類が違います。 綺麗になるためには姿勢や柔軟性がとても大切になります。...