後ろ姿が美しい女性は、自信に満ちあふれて見えますよね。
でも背中は「ブラ肉」「はみ肉」といって下着の上に乗る脂肪が気になったり、
そもそも厚みが気になったり、横幅も気になったり…
悩みが尽きません。
今回は背中痩せに効果的なキックボクシングエクササイズをご紹介します！
背中痩せが難しい理由
普段の生活では背中の筋肉を使う機会が少なく、脂肪が溜まりやすい部分です。
特に肩甲骨周りの筋肉が硬くなると血流が悪化し、脂肪がつきやすくなります。
キックボクシングで背中美人に
パンチやキックの動作は、肩甲骨や背中の筋肉をしっかりと動かします。
実際にThree B Diet町田店でのパーソナルトレーニングでは 「ダイナミックストレッチ」というストレッチで肩甲骨付近の柔軟性を チェックした上で、温めていきます。
これにより、血流が改善し、背中の脂肪が燃焼されやすくなります。
背中痩せのエクササイズ
Three B Diet町田店のパーソナルトレーニングで実践しているトレーニングをご紹介
クロスパンチ 背中全体を鍛え、肩甲骨を動かします。
連打 パンチを連続で打って、有酸素運動的に脂肪を燃焼させます！
肩甲骨ストレッチ 最後にストレッチを行うことで、姿勢改善効果も。
スリービーダイエットで理想の背中美人へ！
スリービーダイエット町田店では、完全個室の環境でキックボクシングを取り入れたトレーニングを実施しています。マンツーマン指導だから、初心者の方でも安心して始められますよ！
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店舗情報
住所： 東京都町田市原町田4丁目18-7
電話： 0120-846-844
キックボクシングで楽しく、背中を引き締めませんか？私たちが全力でサポートします！
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