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執筆者の写真ダイエット スリービー

実はダイエットするのにパーソナルジムのコスパは良いの?悪いの?

はじめに

ダイエットのためにジムやフィットネスクラブに登録したものの、思ったような成果が出ない…。そんな経験はありませんか?最近では月会費が安い24時間ジムも流行っていますが、コスパの観点から見ると、実はパーソナルトレーニングが最も効率的な選択肢かもしれません。今回は、パーソナルジムのコストパフォーマンスについて徹底解説します。


1. フィットネスクラブや24時間ジムの「幽霊会員」問題

月額3,000円程度で通えるフィットネスクラブや24時間ジムは一見お得に見えます。しかし、多くの人が「幽霊会員」になってしまう現状があります。

実際にどれくらいの人が通えていない?

  • 日本のジム利用者の約50%が継続利用をしていないというデータもあります。

  • 月会費が安いほど、「行かなくても損失が少ない」と感じ、つい足が遠のいてしまう傾向が。

例えば、月額3,000円のジムに1年間登録しても行かなかった場合、無駄になる費用は36,000円。この金額を無駄にするなら、しっかり通える環境にお金を投資したほうが得策です。


2. パーソナルジムの価値: 投資に見合う結果

一方、パーソナルジムでは「本当に結果を出す」ことに重点を置いています。フィットネスクラブと比較して金額は高めですが、トレーニング効果や成果が圧倒的に違うのがポイントです。

なぜ結果が出るのか?

  • マンツーマンの指導: プロのトレーナーが一人ひとりに合ったメニューを提供。

  • ビフォーアフターの明確化: 定期的な測定で進捗を確認し、目標を共有。

  • トレーニングと食事管理の両面サポート: 脂肪の減少と筋肉の増加を同時に目指す。


3. 「高い」と感じる?それとも「コスパが良い」と感じる?

一見すると、パーソナルジムのダイエットコースは高額に思えます。しかし、得られる結果を考えると、むしろお得だと言える理由があります。

成果に直結する投資

  • 脂肪が減り、筋肉がつく健康的な痩せ方

  • トレーナーが食事管理やモチベーション維持をサポート。

  • 体重だけでなく体型や体脂肪率の改善も実感。

これらの成果を短期間で得られるなら、時間やお金の無駄を大幅に減らせるのです。




4. 具体的なビフォーアフターで見る成果

パーソナルジムでは、多くの成功事例が実績として残っています。Three B Diet町田店でも、以下のような変化を体験したお客様がいます。

成功例の一部

  • 40代女性: 体脂肪率が5ヶ月で10%ダウン。ウエストが引き締まり、ヒップアップも達成。

  • 50代女性: 食事管理とトレーニングの組み合わせで、健康的に体重を8kg減少。

  • 結婚式前の30代女性: 3ヶ月でくびれを手に入れ、ウエディングドレスを美しく着こなす体型に。

このように、ビフォーアフターで目に見える成果が得られるのがパーソナルトレーニングの魅力です。





5. プロのトレーナーによる徹底サポート

フィットネスクラブでは、自分で計画を立てて進める必要があります。一方で、パーソナルジムでは、プロのトレーナーがすべてサポートしてくれます。

トレーナーの役割

  • トレーニングプログラムの作成と実施。

  • 食事管理のアドバイス。

  • メンタル面でのフォローアップ。

これらのサポートがあるからこそ、確実に成果を出すことが可能なのです。




6. まとめ: パーソナルトレーニングのコスパが高い理由

パーソナルトレーニングは、確かに初期費用が高めに設定されています。しかし、それ以上の成果を短期間で得られるため、トータルで見ればコスパが非常に高いと言えます。以下のポイントを再確認しましょう。

  • 月額数千円のジムで結果が出ないより、しっかり投資して短期間で成果を得る方が合理的。

  • プロのサポートで挫折せず続けられる。

  • ビフォーアフターで見える変化がモチベーションに繋がる。


店舗情報

Three B Diet町田店住所: 東京都町田市原町田4丁目18−7電話番号: 0120-846-844

まずは体験セッションで、その効果を実感してください。あなたも「変わる」楽しさを実感しませんか?


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