お腹周りの脂肪が気になる女性は多いのではないでしょうか？
スリービーダイエットの小林です！
今回は、キックボクシングでお腹痩せを目指す方法についてご紹介します。
1.お腹周りの脂肪が落ちにくい理由
お腹周りの脂肪が落ちにくい理由は、ストレスやホルモンバランスが影響している場合が多いです。特にコルチゾールというホルモンは、ストレスを感じると分泌されますが、これがお腹周りの脂肪を蓄積しやすくする要因の一つです。
2.キックボクシングが効く理由
キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたエクササイズで、全身運動として脂肪燃焼効果が高いだけでなく、特にお腹周りの引き締めに効果的です。パンチやキックの動作で、腹直筋や腹斜筋を自然に鍛えることができます。
3.お腹痩せのためのトレーニング
実際にThree B Diet町田店のパーソナルトレーニングで実践するお腹痩せメニュー
ツイストパンチ 腰をひねりながらパンチを出す動作で脇腹から腰回りの筋肉（腹斜筋）を鍛え、浮き輪肉を撃退。
フロントキック 膝を高く上げて蹴る動作で、下っ腹にもアプローチ。
腹筋強化メニュー トレーニング後に体幹を刺激して、お腹の脂肪を燃やしましょう。
スリービーダイエットで理想のお腹へ！
スリービーダイエット町田店では、完全個室の環境でキックボクシングを取り入れたトレーニングを実施しています。マンツーマン指導だから、初心者の方でも安心して始められますよ！
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店舗情報
住所： 東京都町田市原町田4丁目18-7
電話： 0120-846-844
キックボクシングで楽しく、効果的にお腹を引き締めませんか？私たちが全力でサポートします！
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