お客様ダイエット実例紹介【2026年2月号】「運動が三日坊主だった私が…」キックボクシングを楽しみながら−8.7kg達成！
- スリービーダイエット町田店
- 2月25日
- 読了時間: 4分
こんにちは。
スリービーダイエット町田店 女性専用パーソナルジム
の小林です。
今回は、
「運動が続かない」
「ジムに入会しても三日坊主」
そんな悩みを抱えていた女性のお客様が、
楽しみながらしっかり結果を出された
ダイエット実例をご紹介します。
👩 今月の主役：トト様
今回ご紹介するのは、トト様。
これまで何度もダイエットに挑戦したものの、
普通のジムに入会しても続かない
一人だとモチベーションが保てない
運動が苦手で、だんだん足が遠のく
そんな経験をされてきたそうです。
また、痩せる前は
「同僚や友人と写真を撮ると『身体が大きいね』と笑われるのがとても嫌でした」
と話してくださいました。
フリーサイズの洋服が入らず、いつもXLサイズを選ぶことに抵抗を感じ、「着たい服が着られない」ことで、少しずつ自信を失っていたとのこと。
📸 Before / After
写真を見るだけでも、ウエスト・ヒップ・下半身のラインが大きく変わったことが伝わります。
📊 トト様のダイエット結果
▶️ ダイエットスタート時
体重：60.1kg
筋肉量：21.2kg
体脂肪率：34.5%
ウエスト：88.5cm
ヒップ：96.0cm
太もも：50.4cm
ふくらはぎ：36.0cm
二の腕：27.0cm
✅ ダイエットコース修了時
体重：51.4kg（−8.7kg）
筋肉量：20.3kg
体脂肪率：26.5%（−8.0%）
ウエスト：74.3cm（−14.2cm）
ヒップ：88.8cm（−7.2cm）
太もも：48.0cm（−2.4cm）
ふくらはぎ：34.0cm（−2.0cm）
二の腕：24.0cm（−3.0cm）
体重だけでなく、
ウエスト−14.2cm
という大きな変化が
印象的な結果となりました。
💬 トト様のご感想
トト様は、ダイエットについて
こう話してくださいました。
「苦しいは全くなくて、
キックボクシングが本当に
楽しかったです！
キックボクシングが上達するたびに、
いつもトレーナーさんが褒めてくれて、
大人になってからこんなに
褒められることってあるんだ…
と楽しみながら運動ができました
普通のジムだと結局三日坊主でしたが、
パーソナルジムだからこそ、
トレーナーさんが
モチベーション管理まで
してくれて、スムーズに
痩せることができました。
本当にダイエットのサポート、
ありがとうございました！」
💡 なぜトト様は成功できたのか？
① 楽しめるキックボクシングエクササイズ
当ジムでは、「つらい運動」ではなく
楽しみながら脂肪を燃やす
ことを大切にしています。
キックボクシングは
下半身・ウエスト・全身の
代謝にしっかり効き、
ストレス発散にも◎
② パーソナルだからこその“褒める・支える”指導
一人では続かなかったトト様も
トレーナーが毎回声をかけ、
変化を一緒に喜ぶことで
「また来たい」「次も頑張ろう
」と自然に思える環境を作りました。
③ モチベーション管理まで含めたダイエットサポート
食事・運動だけでなく、
気持ちが落ちたとき
停滞を感じたとき
不安になったとき
も含めてサポートするのが、スリービーダイエット町田店のダイエットです。
🧠 「続けられる」から、結果が出る
トト様は、特別なことを
したわけではありません。
正しい方法で、楽しく、継続しただけ。
それが、体型の変化だけでなく
「自信を取り戻す」結果につながりました。
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